9 livros que podem te ajudar a mudar ou criar hábitos

Ao longo da vida vamos criando alguns hábitos que, como sabemos, nem sempre são benéficos para nós mesmos.

E como frisamos em diversos momentos, tanto aqui no blog quanto lá no Instagram, se teremos que ter hábitos, então que sejam os melhores para nós e para aqueles que estão a nossa volta.

E por mais engraçado que seja, nós sabemos exatamente quando temos hábitos ruins, e a cada vez que buscamos formas de sermos melhores como pessoas, mais sabemos sobre o que precisamos mudar. E é exatamente nesse momento que travamos.

A mudança não é fácil, leva tempo e esforço, mas algumas ferramentas podem nos ajudar, e os livros são ótimos para isso.

Pensando nisso, trouxe abaixo a indicação de alguns livros que irão te ajudar a mudar hábitos ruins ou acrescentar novos hábitos.

São todos ótimos e todos estão disponíveis em nossa livraria online, então para facilitar a sua vida, já deixarei ao lado de cada livro, o link para a livraria, ok? Assim você já começa a mudar esses hábitos de arrumar desculpa para não mudar!

Livros para a mudança de hábitos

Veja abaixo os livros que separei para você que quer mudar hábitos ou acrescentar novos:

Você não é o seu cérebro: A solução em 4 passos para mudar maus hábitos, acabar com pensamentos destrutivos e tomar as rédeas da sua vida

Quanto mais você age de maneiras prejudiciais, mais você habitua o seu cérebro a crer que aquele comportamento é necessário para a sua sobrevivência. Ele não pode distinguir se essa ação é benéfica ou destrutiva, e apenas reage à maneira como você se comporta gerando impulsos que o compelem a perpetuar esse hábito.

A boa notícia, entretanto, é que a mente tem o poder de modificar o cérebro e de reprogramá-lo para que ele trabalhe a seu favor, desmascarando esses avisos mentirosos e escolhendo agir de forma saudável e positiva.

Através desse livro, o leitor conhecerá o nosso inovador e poderoso método de identificação e desmistificação dessas mensagens enganosas, para que você possa desenvolver no seu cérebro circuitos saudáveis que possibilitem uma vida plena e livre dessas indesejadas mensagens.

Ele pode ajudá-lo a lutar contra tendências depressivas, ansiedade, baixa auto-estima, medo da rejeição, apelo ao álcool para aliviar o stress, preocupação desmedida com o futuro ou com os outros, alternância entre dietas radicais e excesso de comida, gasto de dinheiro que não se tem, compulsão por olhar mensagens e redes sociais, ou outros comportamentos automáticos que são nocivos.

O milagre da Manhã

Conheça o método simples e eficaz que vai proporcionar a vida dos sonhos ― antes das 8 horas da manhã!

Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e desenvolver todo o nosso potencial e as nossas habilidades através desse novo hábito. O milagre da manhã permite que o leitor alcance níveis de sucesso jamais imaginados, tanto na vida pessoal quanto profissional. A mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta por Hal vão proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade ou quaisquer outras áreas que necessitem ser aprimoradas.

A equação do milagre

Depois do livro O Milagre da Manhã, Hal percebeu que poderia compartilhar ainda mais com o mundo. O que ele descobriu foi uma fórmula atemporal, porém negligenciada para o sucesso usada pelos maiores empreendedores do mundo. Basta reunir proporções idênticas de Fé inabalável e Esforço extraordinário para gerar verdadeiros milagres!

Em A equação do milagre o leitor vai aprender a substituir o medo pela fé; superar as limitações para desbloquear seu potencial ilimitado; trocar gradativamente a alegria, passageira, pela paz interior, que é duradoura e muito mais.

O Poder do hábito

Segundo o autor, a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar os filhos, tornar-se mais produtivo, criar empresas revolucionárias e alcançar o sucesso é entender como os hábitos funcionam. Ele procura mostrar que, ao dominar esta ciência, todos podem transformar suas vidas.

Poder Sem Limites

“A estrada do sucesso está sempre em construção”: é o que afirma Tony Robbins em seu livro Poder sem limites, publicado pela primeira vez em 1986, e um dos grandes sucessos de venda do escritor, empresário e pai do método coaching. Neste livro, Robbins apresenta ao leitor as ferramentas para construir seu caminho para a prosperidade, novos hábitos e conquistas verdadeiras.

Baseando-se na Programação Neurolinguística (PNL), o autor apresenta, de maneira fluida e didática, orientações para desenvolvimento pessoal e profissional. Com dicas que abrangem diferentes áreas, envolvendo desde mudanças em crenças pessoais até mudanças na dieta, Robbins compartilha com o leitor os mesmos ensinamentos que deu a personalidades como Bill Clinton, Arnold Schwarzenegger, Nelson Mandela e Oprah Winfrey.

O poder do subconsciente

Um dos melhores e mais populares livros de auto-ajuda já escritos, O poder do subconsciente ajudou milhões de pessoas a alcançarem grandes objetivos apenas mudando a maneira de pensar.

As técnicas revolucionárias descritas pelo Dr. Murphy baseiam-se em um princípio simples e prático: se você acredita em algo sem restrições e faz um retrato disso em sua mente, remove os obstáculos subconscientes para que seu desejo se concretize. Assim, qualquer um pode transformar em realidade aquilo em que acredita.

Com a descrição de histórias verídicas de sucesso, O poder do subconsciente é um guia para libertar o poder da mente que revela os segredos para melhorar um casamento, vencer medos, eliminar hábitos nocivos, curar pequenos problemas de saúde e obter promoções, prestígio, dinheiro e felicidade pessoal.

O maior vendedor do mundo

O maior vendedor do mundo é a história de Hafid, um comerciante extremamente bem-sucedido que teria vivido há 2 mil anos. Já idoso e dono do maior império comercial do seu tempo, ele percebe em seu aprendiz, o leal Erasmo, um confidente digno de receber o conhecimento que o acompanhou por toda uma vida de sucesso, e que lhe fora transmitido muito anos antes por seu mestre, Pathros.

Ao convidar o jovem aprendiz à sala mais exclusiva e protegida do palácio, Hafid lhe apresenta o segredo que lhe fora confiado, e que Erasmo deveria manter em sigilo até que encontrasse alguém legitimamente merecedor de aprendê-lo. Ali estão dez pergaminhos enrolados, feitos de couro, que Hafid guarda em um singelo baú. O segredo do sucesso reside na sabedoria contida nos pergaminhos, e Hafid assimilou os ensinamentos ali escritos para se tornar o Maior Vendedor do Mundo.

Og Mandino, em uma de suas mais brilhantes obras, revela as sábias palavras guardadas por Erasmo, e mostra como aplicá-las no dia-a-dia e fazer dela a chave para o sucesso e de bons hábitos.

O ciclo da autossabotagem

Através do estudo de diversos casos reais — como a separação dos pais na infância ou o término conturbado de um relacionamento —, o psicólogo Stanley Rosner e a escritora Patrícia Hermes analisam como episódios traumáticos podem criar dilemas inconscientes que acabam nos fazendo agir contra nós mesmos.

O resultado é um ciclo de autodestruição que afeta nossas relações pessoais e profissionais pelo resto da vida. No entanto, ao mesmo tempo em que se aprofundam nas causas da autossabotagem e nas diferentes maneiras pelas quais ela se manifesta, os autores mostram a melhor maneira de superá-la: vencendo antigos traumas e buscando novos caminhos.

Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes: Lições poderosas para a transformação pessoal

O livro, que já vendeu mais de 25 milhões de exemplares pelo mundo, sendo 500 mil exemplares somente no Brasil, traz um conteúdo inédito, como um novo Prefácio, introdução escrita especialmente para o público brasileiro e uma entrevista que compila as principais respostas de Stephen R. Covey sobre sua maior criação.

Espero verdadeiramente que você comece a ler um deles, qualquer um, e tenho certeza de que ao final, colocando tudo em prática, você voltará aqui para me dizer que conseguiu melhorar e criar ou modificar hábitos.