Já tem um tempo compartilhei com vocês a minha opinião sobre o livro “Meditação – A arte de viver o presente” do Saulo Fong. Hoje quero compartilhar com vocês alguns motivos pelos quais acho que você deve ser esse livro.
A cada semana eu testo novas práticas que o livro traz, e posso dizer que nesse tempo todo ainda não cheguei nem na metade das práticas. Vou testando cada uma por uma semana, e confesso que algumas já testei por mais tempo por conta dos resultados que tive.
E como costumo comentar, o que é bom devemos compartilhar. Então segue abaixo porque acredito que você deve ler esse livro.
Por que ler o livro Meditação – A arte de viver o presente?
- Independente de já ter praticado meditação alguma vez na sua vida, o livro é especial e traz práticas até para quem nem sabia o que era meditação. Ou seja, você pode começar mesmo sem nenhuma base, pois o livro fornece essa base tanto em teoria quanto em prática. Agora se você já tem prática em meditação, o livro também te apresentará diversas técnicas.
- A leitura, além de ser agradável a tal maneira que você irá consumir o livro em pouquíssimo tempo, traz reflexões momentâneas que nos fazem tomar partido do agora, tomar consciência sobre o que estamos vendo, sentindo e pensando e como isso pode alterar o nosso dia a dia. Você vai tomando consciência do que é viver o agora, como voltar a atenção para o momento que está vivendo e sair da zona do passado ou futuro.
- A meditação traz resultados mais do que momentâneos e para diversas situações, onde você pode trabalhar transtornos, medos e situações difíceis já vivenciadas. Existem diversos estudos sobre a prática da meditação, e no livro o autor, Saulo Fong, apresenta diversas opções que podem te auxiliar aplicando de acordo com a situação que mais precise.
É comprovado e para quem busca uma melhor qualidade de vida, esse pode ser um excelente caminho e o livro pode te ajudar a dar os primeiros passos ou acrescentar novas técnicas que tornarão a prática ainda mais acessível.
Espero que você possa conferir essa minha indicação e depois não esqueça de me contar o que achou! Combinado?
