Que tal mais uma resenha? Hoje trouxe o livro Mindfulness para uma vida melhor do autor Eduardo Élias Farah.
No livro, com 188 página, o autor explica melhor o conceito de Mindfulness e também o de meditação, além de falar sobre o quanto a prática de ambos é essencial para o melhor desenvolvimento de uma pessoa em diversos âmbitos, como na vida pessoal, profissional, saúde e até para ambientes corporativos.
Todo o conteúdo foi criado a partir de sua experiência e do que tem vivenciado com todos que praticam, e a partir do livro ele explica como é possível trazer essa prática para a vida, além de citar também algumas formas de colocar em prática.
Sua ideia é mostrar como as pessoas podem fazer para buscar sua felicidade no dia a dia, como tornar a vida mais saudável e como vivê-la mais no presente, no agora, que é o que de verdade mais importa.
Para quem recomendo a leitura…
Eu recomendo a leitura para todos, principalmente para quem tem notado que está vivendo no automático, fazendo as coisas sem nem perceber e sem o mais importante, que é viver, apreciar as pequenas coisas e dar importância para o que é real!
Eu gostei da leitura, da forma como o autor abordou o assunto, mas não me impressionou como achei que seria, talvez eu tenha colocado muita expectativa no livro. Para quem se interessar o livro é bem didático e teórico, explicando muito bem sobre o assunto.
Nota: 4,5🌟/6
E você já leu? Gostou? Me conta!
