Depois de apreciar toda a proposta do Saulo e da quantidade de informações ricas que ele compartilhou conosco em seu livro, não poderia deixar de compartilhar aqui a minha opinião.
O livro, que recebi do próprio autor, tem 117 páginas e foi lançado pela Editora Madras. Nele, o autor traz diversos conceitos teóricos sobre a meditação, com o intuito de ajudar, principalmente quem não entender muito sobre a técnica e deseja conhecer e colocar em pratica.
Posso dizer que fique muito grata por tudo que li, pois pude entender mais sobre a meditação, respiração, a forma como a meditação nos ajuda a lidar com as emoções, os sentimentos e pensamentos e muitos outros temas que rodeiam a nossa vida, como a morte por exemplo.
O livro é dividido em duas parte, a primeira é mais teórica e tem esse intuito mesmo, explicar tudo de forma muito atenciosa a todos que tem interesse sobre a meditação, seja quem já conhece, seja para quem nunca ouviu falar. Afinal, as vezes praticamos algo, mas não sabemos muito bem o porquê de cada coisa, no livro você vai aprender!
Na segunda parte, Saulo compartilha conosco diversas técnicas de meditação (simplesmente demais), aprendi sobre as três técnicas de meditação (passiva, ativa e mista), sobre técnicas de respiração e muitas, muitas outras. São várias opções, eu já me identifiquei com algumas e outras ainda nem tive tempo de colocar em prática. Das que eu testei, as que mais gostei foram as técnicas de meditação com mantras e reconectando-se à origem da vida, que sinceramente, foi excelente e me despertou sentimentos e lembranças magnificas.
Para quem recomendo a leitura…
Recomendo a leitura para todos que querem se aprofundar na prática de meditação, assim como também àqueles que tem dúvida seja na parte teórica ou prática. O livro é muito esclarecedor e trará o leitor para um âmbito muito extenso sobre o tema, levando leigos e entendedores a conhecerem melhor a prática de meditação e os benefícios dela.
Nota: 6,0🌟/6
E você? Já leu? Gostou? Me conta o que achou!
